退屈やストレスから三大欲求に走る人間

パチンコがやめられない

間食、ショッピングがやめられない

そんな人は毎日楽しくない人が多い

退屈だから

他にやる事も楽しい事もないから

その道に走ってしまう

ストレスが生まれればついつい口にものを入れてしまう

例えば悩んでいる時。

レポートやらなきゃ、宿題やらなきゃ

と義務感に襲われたり、

買いたいものがあるけどどれが良いのかわからない

と選択肢に悩んでいる時

そんなストレスからつい「逃げ」てしまう。

食欲に逃げる。

家にあるお菓子やご飯を口に入れてしまう

人によっては兄弟の分も食べて責められたり。

でも、逆に楽しい事、

やりたいことがある毎日になれば

そんな症状も収まる。

ってなわけで、最近は野球ゲームをしたり

アニメや映画を一気見するようにした

変なつまみ食いは減ったかな。

やりたいことリストをエクセルで作って見て

朝起きた時にどれかを思い出す。

そしたら起きなきゃって気になって

パッと起きられることが増える。

食欲、性欲、睡眠欲……

他にも、依存症……

なくすためには他の楽しいものを見つける

毎日やる

それだけ